ต้องทำยังไง ให้เราหยุด คิดถึงคนที่ไม่ได้รักเรา ไม่เห็นค่าของเราเเล้ว
ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน ว่าทำไมยังคิด วน ซ้ำ ย้ำ กับคนนี้ๆ มันเหมิอนจะคิดได้ พอสักพักเราก็กลับมาคิดว่า “แล้วทำไมเราจะกลับมาคบกันอีกครั้งไม่ได้เลยหรอ”
เคยไหม..ที่เราเสียใจ เมื่อก่อนเขาทำดีกับเรามาก เเต่เวลาเปลี่ยนคนก็เปลี่ยน เขาไม่เเคร์เราเเล้ว ไม่แม้เเต่จะมองหน้ากัน เหมือนเขาคำนวณทุกอย่างที่จะไม่ให้ตัวเองต้องเจ็บ คำพูดและการกระทำของเขา มันดูเย็นชา เหมือนกับคนไม่เคยรักกันมากก่อน
เขาคงหมดรักเราเเล้วจริงๆ แล้วเราล่ะ ทำไมความรักมันยังคงอยู่ …เราเจ็บปวด เราทนอยู่กับความรู้สึกแบบนี้ไม่ได้…เหมือนเรายังจัดการกับความคิดของตัวเองไม่ได้…เมื่อไรมันจะผ่านไป สักที…การลืมแฟนเก่าเป็นเรื่องยาก แต่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ทุกอย่างต้องเริ่มที่การเปลี่ยนความคิดของตัวคุณเอง ลองดูสิค่ะ…
1. ยอมรับว่าทุกอย่างจบลงแล้ว
ถ้ายังหลอกตัวเอง หวังว่าสักวันเขาจะกลับมาง้อขอคืนดีด้วย คุณก็จะรอต่อไปเรื่อย ๆ ไม่คิดจะมองใครอีก ทำให้คุณไม่คิดจะลืมเขาเสียที ยอมรับเถอะว่าเรื่องทุกอย่างจบลงแล้ว ยังมีคนอีกมากมายรอที่จะได้รู้จักกับคุณ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องรอคนที่ไม่มีวันกลับมาอีก
2. เลี่ยงความทรงจำเก่า ๆ
ความทรงจำเก่า ๆ นี่แหละที่เป็นตัวการทำให้เรานึกถึงเขาตลอดเวลา พอเห็นแล้วก็จะพาลนึกถึงเวลาเก่า ๆ ช่วงเวลาที่เคยคบกัน สถานที่ๆ เคยไปเที่ยว ทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกัน พอนึกขึ้นแล้ว ก็อดไม่ได้ที่จะเสียความรู้สึก หรือคิดถึงเขาขึ้นมาอีก ดังนั้นพยายามอย่าไปที่ ๆ เคยไปด้วยกันบ่อย ๆ หรือฟังเพลงที่เคยชอบฟังด้วยกัน ลองหลบไปตั้งหลักสักพัก จนกว่าจะมั่นใจว่าคุณลืมเขาแล้วจริง ๆ
3. เก็บทุกอย่างที่ทำให้นึกถึงเขา
รูปที่ถ่ายด้วยกัน ของขวัญที่เขาเคยให้ ข้อความที่เคยส่งมา ลองเก็บให้พ้นตาสักพัก ต่อให้ตอนที่คบกันจะประทับใจแค่ไหน ก็ไม่จำเป็นต้องเก็บอะไรไว้ให้ยังเห็น ยังใกล้ตาอยู่ เดี๋ยวก็อดไม่ได้ที่จะนึกถึงกันขึ้นมาอีก ลองแพ็คของเหล่านั้นใส่ลังไว้ก่อน เมื่อวันไหนคิดว่าทำใจได้แล้ว จะหยิบมาดู มาตั้งไว้ที่เดิม ก็ทำได้นะ ที่สำคัญอย่าคิดเอาของพวกนั้นไปคืนเขาเด็ดขาด มันเป็นแค่ข้ออ้างที่คุณใช้หลอกตัวเองเพื่อไปหาเขาเท่านั้นแหละ
4. เปลี่ยนบรรยากาศให้ตัวเอง
ถือโอกาสจัดห้องใหม่เสียเลย บรรยากาศที่เปลี่ยนไป จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนมีสิ่งใหม่ ๆ เกิดขึ้น แถมยังช่วยทำให้คุณยุ่งจนไม่มีเวลาว่างมานั่งคิดฟุ้งซ่านอีกด้วย นอกจากนี้คุณอาจได้ห้องใหม่ที่สวยสุด ๆ ไปเลยก็ได้
5. อย่าติดต่อเขา
วันหนึ่งคุณอาจเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าได้ แต่ไม่ใช่ช่วงแรกที่เลิกกันแน่ ๆ ลบเบอร์เขาออกจากเครื่องซะ ทางที่ดีควรลบอีเมลเขาด้วย จะได้ไม่ต้องนั่งมองโทรศัพท์ทั้งวัน ลังเลว่าจะโทรหาเขาดีหรือไม่อีก และถ้าหากเขาเป็นฝ่ายโทรหาคุณก็อย่ารับสาย หรือถ้าบังเอิญเจอกันก็เดินเลี่ยงไปซะ ไม่จำเป็นต้องเข้าไปทัก
6. ทำตัวเองให้ยุ่งเข้าไว้
ควรหาอะไรทำจะได้เลิกคิดฟุ้งซ่าน จะเข้ายิมฟิตหุ่น หรือหางานอดิเรกใหม่ ๆ ทำก็ได้ นอกจากจะช่วยทำให้คุณเลิกหมกมุ่นกับเรื่องของเขาแล้ว คุณยังมีโอกาสได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ให้กับตัวเองอีกด้วย
7. ออกไปหาเพื่อน ๆ
อย่าลืมคิดถึงเพื่อนของคุณเป็นอันดับแรก ๆ เพราะสุดท้ายคนที่คอยปลอบใจเราก็คือเพื่อนนี่แหละ ลองออกไปเที่ยวตามประสาคนโสดกับพวกเขาดูบ้าง คุณจะได้ไม่เหงา แถมยังได้เปลี่ยนบรรยากาศด้วย ไม่แน่ว่าชีวิตคนโสดอาจทำให้คุณติดใจจนลืมคิดเรื่องแฟนเก่าไปเลยก็ได้ อย่างน้อยก็ดีกว่าอุดอู้อยู่ในบ้านคนเดียว มีแต่จะยิ่งทำให้คิดถึงเขามากกว่า
8. เลิกโทษตัวเอง
ต่อให้การเลิกกันจะเกิดจากความผิดของคุณ ก็ไม่จำเป็นต้องโทษตัวเองหรอก เพราะคุณไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรได้อีกแล้ว คุณควรรับรู้และพยายามเปลี่ยนตัวเอง ไม่ใช่จมปลักอยู่กับมัน ควรจำความผิดนั้นไว้ และเรียนรู้ที่จะไม่ให้มันเกิดขึ้นกับรักครั้งใหม่ของคุณอีก
9. เล่าให้ใครสักคนฟัง
การเล่าเรื่องของคุณให้ใครสักคนฟังอาจช่วยให้คุณได้รับคำปรึกษาดี ๆ จากพวกเขา หรืออย่างน้อยก็ช่วยให้คุณได้ระบายความรู้สึกของตัวเอง และได้รับกำลังใจจากคนอื่น คุณจะได้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว ในวันที่คุณเสียใจ ก็ยังมีคนที่พร้อมจะรับฟังคุณอยู่เสมอ
10. เปลี่ยนตัวเองใหม่
ใช้เวลาที่คุณเศร้าหันมาดูแลตัวเอง ทำอะไรที่เคยอยากทำมานานแต่ไม่มีโอกาสได้ทำเสียที จะตัดผมทรงใหม่ หรือเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวใหม่ทั้งหมดเลยก็ได้ คุณจะได้รู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ ไม่แน่…ลุคใหม่ของคุณอาจดูดีจนช่วยให้คุณได้เจอคนใหม่ที่ดีกว่าเขาเป็นร้อยเท่าก็ได้
11. เขียนข้อเสียของเขาออกมาให้หมด
ลิสต์นิสัยแย่ ๆ ที่เขาเคยทำตอนที่คบกันออกมา ไม่ว่าจะเจ้าชู้ เอาแต่ใจ หรือขี้คุย เขียนเสร็จแล้วก็ลองอ่านดู คุณจะได้รู้ว่าเขาไม่ใช่คนที่ดีเด่นอะไรมากมายเลย ยังมีคนอีกมากที่ไม่มีนิสัยแย่ ๆ แบบที่เขาเป็น จะได้ไม่ต้องรู้สึกเสียดายเขาอีก
12. มองหาคนใหม่
ลองเปิดใจมองคนอื่นดูบ้าง การที่คุณมีคนใหม่จะช่วยทำให้คุณลืมคนเก่าได้เร็วขึ้น การที่มีคนมารัก มาเอาใจใส่เรา จะทำให้เราเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น และทำให้เราไม่รู้สึกเหงา บางทีแฟนใหม่ของคุณอาจแสนดีเสียจนแฟนเก่าเทียบไม่ติดเลยก็ได้ สิ่งที่คุณต้องทำก็เพียงแค่ลองเปิดใจให้โอกาสตัวเองได้เจอคนใหม่ ๆ บ้างก็เท่านั้น
13. อย่าเอาแฟนใหม่ไปเทียบกับแฟนเก่า
คนเรามีข้อดีข้อเสียต่างกัน การเอาคนใหม่ไปเปรียบเทียบกับคนเก่า นอกจากจะทำให้คุณไม่ลืมแฟนเก่าแล้ว ยังทำให้คุณมองแฟนคนปัจจุบันในแง่ลบอีกด้วย ทางที่ดีลองลิสต์ข้อดีของแฟนใหม่ของคุณออกมา แล้วคุณจะเห็นว่า คนที่คุณคบอยู่ตอนนี้ก็มีดีในแบบของเขาเหมือนกัน
14. ไม่ต้องไปแอบดูชีวิตเขา
ไม่ต้องไปตามสืบดูชีวิตรักเขาผ่านเฟซบุ๊กหรือตามข่าวจากเพื่อน ๆ ทันทีที่คุณเลิกกับเขา เขาก็กลายเป็นคนแปลกหน้าไปแล้ว เพราะฉะนั้น เขาจะไปเที่ยวที่ไหน ไปมีคนใหม่อีกสักกี่คนก็ไม่ใช่เรื่องของคุณอีกต่อไป ทางที่ดีลบเฟซบุ๊กเขาทิ้งเลยจะดีกว่า คุณจะได้ไม่เผลอเข้าไปดูให้ตัวเองเจ็บใจตั้งแต่แรก
15. รักตัวเองให้มาก
อย่าให้คนเพียงคนเดียวมาทำให้คุณรู้สึกไร้ค่า อย่าพยายามประชดชีวิตด้วยการออกไปดื่มเหล้าทุกวัน หรือถึงขั้นทำร้ายตัวเองเพื่อเขา จำไว้ว่าเราควรใส่ใจแต่คนที่มองเห็นคุณค่าของเราเท่านั้น ถ้าเขามองไม่เห็นก็ช่างเขาเถอะ ยังมีคนอีกมากมายที่ดีกับคุณมากกว่าเขารอที่จะได้พบคุณอยู่แน่นอน
♥เราต้องทำความเข้าใจกับคำว่า จบ แล้วทำความรู้จักกับ…การเริ่มต้นใหม่
ขอบคุณเรื่องราวดีๆ โดย pantip
Thank you photo by pexels, unsplash
